Morvan Oxygène

Merci à Mathieu de son texte

Avec Luc G on avait parlé de courir une grande course de masse et on a décidé de participer aux 20km de Paris qui ont eu lieu le 11 octobre dernier. C'est une première pour nous. On a couru le semi aux Settons un mois avant et on réalise tous les deux une belle perf... de bonne augure pour cette course dans les rues de l'ouest de Paris avec la Tour Eiffel comme point de départ et d'arrivée.

On se retrouve donc Luc G, Loïc M et moi ainsi que Denis D et ma chérie (qui seront en spectateurs de la course et photographes) sur la place du Trocadéro au village des 20km pour retirer nos dossards. Je me rends compte de l'importance de la course mais l'ambiance détendue et à la rigolade. Les 20km fêtent leur 30^ème anniversaire.

Le lendemain matin, je suis tendu et le petit dej passe difficilement et le stress de la course monte de plus en plus. Je me prépare au pied de la tour Eiffel (Loïc et Luc s'entrainent de l'autre côté du pont vers le Trocadéro). Le speaker annonce au micro les noms des principaux concurrents et interview quelques personnalités comme Richard Dacoury (ancien basketteur) ou des organisateurs.

N'ayant pas de dossard préférentiel, je dois partir avec la grande foule. A 20 minutes du départ, je rentre dans mon sas qui est déjà bien rempli (je suis assez loin sur le pont d'Iena, lieu du départ de la course.) Heureusement pour moi des meneurs d'allure rentrent dans le sas 10 minutes avant le départ et je suis la meneuse d'allure 2 heures. Mon record sur semi est 2h14min59 aux Settons le mois dernier, et je me dis que je tiendrais le maximum ce rythme de 2 heures et que s'il faut je lâcherais dans le final.

Le speaker nous annonce que nous sommes 27 000 concurrents et nous libère à 10 heures. Les concurrents handicapés et les coureurs représentant des associations se sont élancés quelques minutes avant nous sous les applaudissements des coureurs et des spectateurs.

Les élites partent, puis les préférentiels et enfin la grande foule qui constituent la majorité des concurrents.

Par un système de puce, notre temps reste réel, car j'ai durant la course environ 5 minutes de décalage avec le chrono officiel.

Je pars sans me rendre compte tout de suite que je suis devant la meneuse d'allure 2 heures et après le premier kilomètre relativement tranquille, la course est lancée. Les coureurs prennent toute la place dans les rues parisiennes et certains même courent sur les trottoirs. Je me rends compte de l'envergure des 20km de Paris qui compte au niveau international.

Etant dans la foule, je comprends tout de suite qu'il faut être très prudent au niveau des autres concurrents. Les premiers kilomètres sont très tendus pour moi car je dois faire attention à ne pas tomber et ça "frotte pas mal". Il faut être en permanence à l'affut de coureurs moins rapides ou d'opportunités pour se glisser dans un trou de souris pour les doubler.

Je suis parti sur des bases plus rapides que mon objectif (1h45 contre 2h) et voilà que je rentre au km3 dans les bois de Boulogne où se trouve le 1er ravito au 5^ème km que je boucle en 27' 58". Je suis un peu plus serein car je suis dans un groupe qui est sur le même rythme que moi et ça frotte moins. Mais ça ne dure pas. Assez vite après le ravito ça se remet "à frotter".

Au km 9, je rejoins un groupe de 4 coureurs qui accompagnent un concurrent handicapé et son courage me rebooste.

Voilà le 2^ème ravito un peu avant les 10km et je perds un peu de temps car il y a beaucoup de monde et je me loupe un peu car je ne l'ai pas anticipé. Je perds un peu de temps.

Je passe aux 10km en 57' 52 et après le virage à gauche en face les bâtiments de France Télévisions, j'aperçois la Dame de Fer parisienne. Loïc nous avait prévenus qu'à ce moment là nous avions parcouru un peu plus de la moitié du parcours. Il ne faut pas s'emballer.

Km 12 lorsque je rejoins les berges de la Seine, un rétrécissement m'oblige à m'arrêter quelques instants, mais je relance le rythme sur les berges. Les jambes répondent bien et le stress de la course s'est transformé en énergie.

L'ambiance est excellente et les spectateurs n'hésitent pas à nous encourager.

Km 14 petit moment d'émotion lorsque nous passons sous le tunnel de l'Alma et nous avons la Tour Eiffel juste à côté de nous. Il reste 6 km de course.

Le dernier ravito aux km 15 après 1h26' de course me permet de prendre quelques forces pour le final (que je connais car je m'y suis échauffé avant la course).

Les jambes commencent à être un peu lourdes.

Les voies sur berges rive gauche sont longues et je me motive car même si j'ai réduis mon allure et que d'autres concurrents me doublent, je suis toujours en avance sur mon objectif.

J'aperçois au loin la flamme rouge du dernier km et je donne tout ce qui me reste. A 400m de la ligne, j'entends le speaker qui lance le compte à rebours pour les 2h de course au chronomètre.

Je franchis la ligne en 14 641e place en 1h56'29" (temps réel et 2h00'29" au chrono de course), nouveau record personnel sur la distance !!!

Je retrouve Luc et Loïc qui ont terminé la course ensemble en 1h12' 30" (respectivement 98e et 99e de la course) ainsi que Denis et ma chérie. Petite séance photo souvenir pour immortaliser cette expérience.

J'ai tout donné pour réaliser cette perf et je garde un super souvenir de cette expérience.

Je pense que j'ai payé dans les derniers kilomètres ma débauche d'énergie du début de course pour se faire une place et trouver mon rythme de course.

Je suis cependant super content de ma course car il est très difficile de réaliser une perf sur ce genre de course (surtout en partant dans la masse) du fait du grand nombre de concurrents qui nous perturbe dans notre rythme.

Maintenant je vais courir quelques cross pour me permettre de travailler mes appuis et mon cardio avant de courir un semi début mars sans doute à Vierzon.